你正在遵循减肥饮食计划或正在做运动，以减轻体重和额外的脂肪，但你仍然没有得到预期的结果。减肥不仅仅是挨饿和锻炼。要想成功地减肥，你需要的不仅仅是挨饿和锻炼；你需要找出并纠正那些可能使你体重增加或难以减肥的特定坏习惯。下面留纤减肥列出了一些较常见的体重不能减轻的坏习惯。

节食减肥是减少进食的食物自然减少了摄入的热量，减少脂肪囤积、消耗身体脂肪。起初体重下跌很快，但此时所失的是水分。此后身体会进行自动调节，减重缓慢或停滞，远期结果是导致肌肉强度变差，容易出现疲劳、易拉伤、汗臭等症状，而且身体受损后好得慢。

想要减肥的时候胸部不缩水，首先要判断自己是属于哪类型的胸部。女性的胸部主要分为两种，一种是脂肪型的而另外一种则是乳腺型的，脂肪型的胸部会随着你第一天减肥就开始缩水，而乳腺型的胸部则不容易瘦下来。怎么判断自己是脂肪型的胸部还是乳腺型的胸部呢？你可以仰躺在床上，如果胸部变平了那么就是属于脂肪型的，如果胸部依然保持坚挺那么就是乳腺型的。

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减肥瘦身，是多么的重要呀，每个人都要对自己的身体负责了，如何瘦身是所有人都渴望的，其实，减肥并没有那么难，只要你掌握生活中简单的减肥方法，就能变得又苗条紧致又健康。那么，就随减肥加盟店一起来看看吧，希望大家能瘦成自己想要的那个样子了。

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