留纤产后塑形中心是中国一家专业产后塑形连锁机构，是国内家专门致力于为产后女性提供健康测评、咨询、指导，并提供产后塑形整体解决方案，及全程产后康复理疗服务的综合性产后健康管理连锁机构。目前全国有近百家店的规模，目前门店遍及15个省市。留纤针对每个产后妈妈个性化需求制订的体检、评估、解决方案、疗程安排、动态过程监测五个完整的流程，运用中医、理疗等多种干预手段，有效促进产后塑形，塑造健康而又美丽的女人。

大负荷高强度的运动虽然也有“运动”一词，但是却不是减肥的好方法。运动减肥是有其要求的:强度小，时间长，运动过后仍然可以呼吸自如，谈笑风生，疲劳感恢复很快才行。而有些人急于减肥，一次恨不得以跑百米冲刺的速度跑上几千米，没有休克就很幸运了。脂肪燃烧需要时间，大量运动没有提供好的消耗脂肪的条件，只会使肌肉增粗，心脏负荷过重，产生长时间的不适感。对于没有运动处方的普通人群，还很可能会弄伤自己，得不偿失。

由于便秘是造成小肚腩的主要原因，所以清肠排毒是减肚子的关键。减肥方法就得从清肠排毒来进行，当便秘问题解决了，肚子减肥成功也不远了。除了吃，你还需要运动。坚持一周跑步3次左右，流汗可以帮助身体排出多余的毒素和水分。如果不跑步，也可以通过瑜伽等方式塑形减肥，例如专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。

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