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减肥的平台期是减肥停滞时期，在两周以上会出现体重不下降甚至有反弹趋势。为了减肥，人们会减少热量的摄入，平台期的出现则是身体的一个适应阶段。因此，遭遇平台期，人们无需惊慌，也无需失望。其实这正代表着你减肥取得了一定的成效，正在向着一个新的历程发展。成功渡过平台期，你减肥成绩会有一个质的飞跃，但是如果在平台期上栽倒，那你可能会断送之前的所有努力。那如何突破减肥平台期？

相信只要有过减肥经历的人都会有一种体会，减肥较困难的不是瘦不下，而是坚持不下。减肥不可能一蹴而就而是要长期坚持的，不管任何一种减肥方法，只要半途而废就必定失败。如果你真的已经下定决心去减肥，那么就要有一定的毅力和信心，相信只要自己坚持下去胜利的曙光就会在前面等你。

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每个人都希望拥有健康又苗条的身材，那么如何护理身体，怎么减肥效果比较好呢？今天留纤减肥就为您介绍一下有关怎么减肥的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。说到减肥，各位都有自己减肥妙招吧，如何减肥已经成为了时下一个非常流行的词语。因为很多人都不爱运动，所以导致身上的赘肉越来越多。究竟哪些减肥方法比较适合年轻人呢？到底如何减肥快有效呢？让我们了解一下吧！

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