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随着年龄的增大,人们已经不再像年轻时那样追求身材,对自己的身材也是越来放宽,尤其是在结婚生子后,生活环境改变了,心态也随之改变。即便是真的有心去减肥,也会因为年龄的增长而缺乏自信,且很容易放弃,一旦到了减肥的瓶颈期放弃的概率比年轻的时候要大的多。绮惧噯鐣欑氦鍑忚偉鍚堜綔还有的人会生出得过且过的心态,没有精力也没有动力去将减肥的大业进行到底。

先弄清楚原因如果是减肥店方的问题,就应该向客人道歉,给一定的安慰和补救措施;并对美容师进行严厉的批评,如果是客人的原因,应教给客人正确的使用方法。处理投诉不是目的,更不应该为了争取谁对谁错,弄得客人很不愉快。处理好投诉,是帮助减肥店树立良好的口碑和留住顾客。



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每餐要吃至八分饱,严格执行定量、定时、定食,切忌暴饮暴食。如果过分节食,会影响机体的生长发育,甚至导致发育不良,反而损害身体健康。但相对减少摄入的总热量,少吃动物性脂肪、动物内脏、高糖类食物及零食,如雪糕、点心、奶油巧克力等,即可减少脂肪在体內的堆积,且不影响身体健康。在瘦身过程中,适量控制饮食是必要的,但千万不要限制饮水。因为饮水与肥胖无关,体内代谢脂肪比代谢碳水化合物所消耗的水分还要多。

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