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就减肥而言，蛋白质可以从各方面帮你燃烧脂肪，例如光是进食这个动作就可以消耗掉蛋白质热量，因为身体在消化、吸收与产生化学改变的过程中，会燃烧食物中25%的蛋白质热量，因此，蛋白质比大部分食物不易造成热量负担。而且，就我们所知，蛋白质可以抑制食欲，因为它需要更长的时间来消化。蛋白质也可以在减脂期间，维持辛苦练出、能加速新陈代谢的肌肉。

吸脂减肥以其减肥的有效性快速性吸引众多减肥人士加入“吸脂瘦身”行列，但吸脂减肥有什么要注意的地方，是不是所有的人群都可以进行吸脂减肥呢。我们具体来了解一下~吸脂减肥三类人不能做有关专家指出，三类人不宜做吸脂减肥。不宜做吸脂减肥手术的三类人群是：患有心脏病、高血压、糖尿病及血液功能障碍的肥胖人群；由于内分泌过剩或某种疾病引发的病态型肥胖者；18岁以下的儿童，身体发育还没有完善，体内脂肪数目还没恒定，如果盲目吸脂，不仅容易反弹，还会破坏儿童的生长周期，危害健康。

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通常我们所说的易瘦体质就是不管怎么吃都不会变很胖的体质。易瘦体质大体上可以分为两种：一种是体内对食物的消化吸收功能不太强的，另一种就是能够很快将体内的能量消耗掉的。第一种体质由于对营养的吸收能力过低而很难变胖，例如一些与生俱来的体质或是在生病的时候身体的吸收功能减弱等都属于这一类的情况;而后一种体质由于体内的新陈代谢很活跃所以也使得体内的能量消耗很快因此也很难变胖。

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