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现代社会中,很多人由于长期久坐,特别是午饭后就马上坐着不动,肚子上不知不觉多了一层赘肉,遮不住肚腩,非常影响身材美感,那么要怎样才能减肚子上的赘肉?同时MM们都知道冬季是腹部是较容易堆积脂肪的部宸茬鍑忚偉鍏ㄥ浗杩為攣搴? 宸茬鍑忚偉鍏ㄥ浗杩為攣位,而夏季是展现诱人曲线较适合的时机。如果冬季不注意瘦肚子,那么夏季就会使你们肚子上的赘肉无处遁形了,那么怎样才能瘦肚子呢?

不同年龄段的人,由于其身体素质和体态特征不同,减肥运动方式的侧重点也有所不同。目前减肥比较常见的年龄群为20岁左右和30岁左右。20岁左右的人应注重全身性的锻炼,保持身材的匀称的同时,也提高了心搏能力,反应能力及身体的柔韧性;30岁左右的人锻炼的重点放在腹部,臀部,大腿上,以器械锻炼为主,以增加肌肉的含量,保持肌肉的弹性。

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