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在瓶颈期这段期间,是意志力备受考验的时间,如果能努力坚持便能突破这“瓶颈期”,体重自然会骤然下降,否则只会停滞不前,反弹回昔日的体重。何谓瓶颈期?不论你是仍保持原来的减肥大计,食量、运动量不变;或是在既定的减肥计划中减少每餐的食量,企图令体重下跌,可是磅数仍是停滞不前,徒劳无功,以上这些征状宸茬涓撲笟鍑忚偉闂ㄥ簵鎬庝箞鏍? 宸茬涓撲笟鍑忚偉杩為攣鍑忚偉鍚堜綔就是代表已踏入减肥瓶颈期了。

有一些人从来不会减肥所困扰,因为他们吃什么都不会胖,这就是易瘦体质,与易瘦体质对应的就是易胖体质。不吃主食,虽然在短时间内确实能够使体重下降,但是长时间就会损耗肌肉产生能量,如果一直这些肌肉的百分比就会下降,新陈代谢就会受到影响,变成容易胖的体质。

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