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内脏脂肪是什么?内脏脂肪是人体脂肪的一种,和我们常说的肥肉不一样,它主要是存在我们的腹腔内,包围在内脏的外围,所以也称内脏脂肪,内脏一旦形成脂肪就很难排除。内脏脂肪和皮下脂肪一样,并不是都是害处的,也是人体所必须的,适当的内脏脂肪可以起到支撑内脏和保护内脏的作用。但是过度的内脏脂肪就会给健康带来很严重的隐患。

我们从食物中摄取到的热量主要来自于碳水化合物,脂肪,蛋白质。所以这三类营养物宸茬鍑忚偉鍚楀悎浣? 宸茬鍑忚偉杩為攣鎬庝箞鏍峰悎浣? 宸茬鍑忚偉杩為攣鎬庝箞鍚堜綔质也被称为三大产能营养素(之前我们有写过三大营养素的文章)。我们从食物中摄取到的热量,都是通过身体日常的代谢消耗掉的,当然如果你从食物中摄取的热量超过身体每天的所需,那么多余的热量就会在体内留存转化成脂肪。因为这些多余的热量不会平白无故的消失,这就是能量守恒定律,没有人能够打破能量守恒定律的。

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