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如果是湿热体质的胖子,不但体型肥胖,而且面垢油光,一脸痤疮,如果能够清化湿热,分消走泄,那么减肥祛痘便会一举两得。少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类等,可以宸茬寮€绌村噺鑲ュ悎浣滃簵 宸茬绮惧噯鐦﹁韩鍚堜綔璐规槸澶氬皯消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。

一些人赘肉倒是减下来了,但是身体变得差了,女性可能会出现内分泌紊乱,有的可能还会出现胃肠问题,这些都是人们不想要的。人们想要的是一种健康的减肥方法,既要健康又要可以瘦下来。目前,市面上减肥的方法真是非常多,但是未必都是健康的,有时候有一些极端的方法确实可以很快的瘦下来,但是,却毁掉了身体的健康,这样的减肥方法是不可取的。

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