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为了有效去除因久坐而囤积的脂肪,腹部是非常重要的部位,它与脊椎共同支撑着人体,倘若腹肌无力,特别是腹部赘肉过多,便会加重背部的负担,造成背部不适。此种情形很容易发生在久坐办公室的人身上,有啤酒肚的人常易感到腰酸背痛,正是这种原因。故而,可增强下背支撑力,强壮内脏功能的仰卧起杩為攣宸茬鍑忚偉搴楀搧鐗? 杩為攣宸茬鍑忚偉搴楁帓琛? 杩為攣宸茬鍑忚偉搴楀摢瀹跺ソ坐运动,可说是缩减腰围的最直接、最简易运动。每天只消花数分钟,扎实地练上几回,隔一段时日,必定能出现令人满意的效果。

阿特金斯减肥法在1972年由美国阿特金斯博士提出,他认为肥胖的元凶就是碳水化合物,所以鼓励少吃淀粉多吃肉。具体操作可分几个阶段:前两个星期,每天只能摄入不高于20克的碳水化合物,其中大部分都来自蔬菜,可食用任意量的肉类和脂肪类;接下来会适当增加碳水化合物的摄入,直到达到减肥目标;此后的饮食中,碳水化合物摄入量保持达到减肥目标时的摄入量。比哥本哈根减肥法复杂,但同样深受肉食减肥者们的欢迎。尽管阿特金斯减肥法可在短期内导致体重显著降低,血压、血糖、血脂下降,但长时间摄取大量蛋白质可能会造成对肝、肾脏器的负担。如需用该方法减肥,最好是短期内使用,同时需有专人协助监控身体变化。

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当顾客光顾次数减少时,不能马上还本,结果成了付款快而还本迟。流动资金短缺,会令财政出现困难,不幸运的减肥加盟店会被拖垮,有幸的可能被大店兼并。可见,纵使创业者如何踌躇满志,较终由于资金短缺,把历尽艰辛的经营成果送进大店虎口,成为其点心。所以开减肥加盟店较少要预备足够10个月备用的流动资金。

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