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早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,这是很多人都在说的,但很多人往往都是早上随便应付,中午吃点食物填充下,晚上大吃大喝的。而从减肥角度上讲,不吃晚餐肯定是可以减肥的。但要建立在长期不吃晚餐的基础下,你今天不吃,明天又吃,这是暴饮暴食,不仅减不了肥还会长胖。而且长期不吃晚餐,肠胃会受不了,身体虚弱,完全没有力气,这时你会觉得减肥是次要的,身体健康才是主要的。建议是控制食量,晚餐少吃,清淡的吃。少吃又可以达到减肥的目的,不会让身体难受,还能养生。

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