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参加运动减肥决不能急于求成，而应该有目的、有计划、有步骤地进行，要日积月累，这样才能取得满意的锻炼效果。同时，开始锻炼时运动量宜小，待适应以后再逐渐增加。经过一段时间的运动锻炼后，如果运动时感到发热、微微汗出，运动后感到轻松、舒畅、食欲及睡眠均好，说明运动量适当，效果良好，就要坚持下去。锻炼的动作要由易到难、由简到繁、由慢到快，时间要逐渐增加。每次运动时要注意由静到动、由动到静、动静结合。

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近两年随着经济发展和女性健康和美丽意识的提高，产后瘦身行业正在崛起。每年有近两千万的新妈妈加入到此行业中来，未来市场产后市场将达到600亿人民币。今年来一、二线城市发展很快，三、四线城市进入黄金投资时代。产后瘦身行业的减肥瘦身加盟特点是投资小(10万左右)，回报快(半年左右)，可复制性强，新兴行业且发展快。行业属性是美容和健康管理。产后减肥品牌众多，减肥瘦身加盟商如何选择？

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