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虽然素食的热量低,有助于减肥。但是只吃素食却不足够身体的营养所需,尤其会导致蛋白质严重缺乏,不仅不利于减肥瘦身,还可能因为蛋白质不足而出现代谢缓慢和不易变瘦的状况。因此想要健康的变瘦,建议挑选阶段性吃素减肥,比长期吃素减肥的效果更强,并且更有益于鐣欑氦鍋ュ悍鍑忚偉鍚堜綔椤圭洰身体的健康哦。

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