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“控糖减肥法”成为话题。按照这种减肥法,食肉吃蛋均不忌,喝酒也无碍,即使摄入的卡路里值很高,只要控制“糖分”摄入就OK。进食富含糖分的食物后,人体为了降低血糖值,会分泌胰岛素这种荷尔蒙,具有把人体活动非消耗的那部分糖分,转变成脂肪后储存在体内的机制。反之,增加进食不含糖分的肉以及鱼、蛋、蔬菜,则胰岛素的分鐣欑氦鍑忚偉鍚堜綔浠g悊泌会减少,就会在人体内会产生必需的糖分。这一工作会消耗大量卡路里,体重自然就会减轻,就能形成易瘦体质。

减肥遇到平台期怎么办?很多人减肥都会遇到平台期,那么该如何轻松度过呢?掐指一算2018年已经过去了三分之一了,不知道小姐姐的减肥计划进行的怎么样啊。都说三月不减肥六月徒伤悲,但是值得高兴的是,不少小姐姐从三月开始减肥起,在经过了一段时间的努力后发现自己确实是瘦了不少,也马上就要达到给自己定下的小目标了。但是在临近目标的前一段时间却发现,体重不继续往下降了!

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