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减肥一直以来都是爱美人士不变的话题,各种各样的减肥方法层出不穷,从吃减肥药到运动减肥,从饮食减肥到瑜伽减肥,各式各样的减肥方式并非每个人都合适,只有找到适合自己的才是较有效的。柠檬减肥法也是如此,虽然柠檬有减肥功效,但是并非人人都适合,所以在选择减肥方法的时候一定要根据自己的实际情况进行选宸茬涓撲笟鐦﹁韩搴楀悎浣? 宸茬涓撲笟鍝佺墝鍑忚偉鍚堜綔择,否则容易出现减肥没成功却伤害了身体的情况。

减肥是痛苦的,服药、节食、针灸、抽脂、锻炼……不管哪一样都是很累、很遭罪的,因此我们应该重视防止肥胖。人体含脂量并非愈少愈好,人体的基本脂包含在心、肝、肾、神经组织、细胞膜、活动肌肉中,是维持正常功能生理活动所必需。贮存脂则作为燃料贮备,大部分存在皮下,过量积贮则引起肥胖。肌肉量占体重45%~36%,肌肉量多少对体重影响很大。用体重来作为脂肪指标有很大缺点。较可靠指标是体脂测定。

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