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中医学以为肥胖的发病机制是脏腑性能失调,故有“胖人多气虚”、“胖人多痰湿”之说。胖人一吃就胖是由于储脂细胞多,而“瘦人火大多内宸茬鍑忚偉鍚堜綔涓€鑸澶氶挶 宸茬鍑忚偉鍚堜綔涓€鑸灏戦挶 宸茬鍑忚偉鍚堜綔瑕佸灏戦挶热”,我们经常看到诸多瘦子大吃大喝照样很瘦,是由于产热细胞多,故代谢快,不易胖。那胖瘦体质如何转换呢?吃泄药或抑制食欲的药都未从基本上处理这个问题,反而愈加“气虚”,导致愈加的肥胖,也就是反弹。

管住嘴,迈开腿,简单的6个字,却是减肥的金玉良言,对于这六个字的理解,很多的人都存在一定的偏差。管住嘴,并不是说你不吃肉、不吃饱就行了,过于挑食,对身体健康也是不利的。其实,平时也是可以少量的吃些肉类的,一定要保持营养均衡,如果平时长时间处于饥饿感,那么就是容易多喝水,但是喝水业是有讲究的。我们总说减肥要做的其实就是燃烧脂肪,然而,虽然你吃的少了,但是水喝多了,那么就只是燃烧的水分,脂肪多多少少会燃烧掉一些,但是水分马上补充上来了,所以体重没什么变化。

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