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在一般人群中，女性肥胖者明显高于男性。现代女性总希望自己拥有合乎时尚的瘦身体型，尤其是职业女性如今更是不遗余力地在健美、服饰和美容上进行投资。在这所谓的“女性三大投资”中，在如何塑造自己合乎现代时尚的瘦身体型上，现在很多女性并没有真正搞清“减肥”和“瘦身”的概念及其区别。我们通常所说的“减肥”，主要是指以控制饮食，服用减肥药物或通过运动的形式来达到减去体内脂肪和水分的目的。

其实造成小肚子赘肉无非就是饮食和懒造成的。那这就简单了，先来看看是哪些饮食习惯堆出的小肚子，然后依次改正吧。饮食中含糖过量有部分小仙女疯狂的迷恋甜食，可以说嗜甜如命了。而这些甜食都是含糖量特别高的，较容易生出脂肪了。特别是小仙女常吃的薯片，就是造成小肚子的罪魁祸首。还有就是常常被忽略的软饮料，甜苏打水的含糖量就高的吓人。当身体摄入过多的糖分无法分解时，就会转化成脂肪，这就是赘肉出现的原因之一。

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大家在日常生活中，会通过一些减肥的方式去除身边的赘肉，所以，很多的人在经期的时候会进行减肥，经期减肥比较常见，但是大家需要注意一些事项，经期减肥要注意方法，并且，在日常生活中，大家需要注意经期减肥的一些问题，经期减肥的注意事项有哪些？女性的经期对饮食的需求量要比平时多出30%，所以只要按照平时的进食量就可以了，这样反而还能在无形中少摄入30%，很容易就瘦了。

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