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研究发现，咖啡中的咖啡因具有促进脂防燃烧的作用。一般饮用咖啡后30～40分钟，血液中的脂肪酸浓度就会增高。另一项研究发现，饮用一杯咖啡就能使人体的新陈代谢率增快3%～4%，并能在体内维持一段时间。咖啡进入体内还能促进脂肪的分解，如果在喝咖啡后半个小时再进行一定强度的运动，那么将燃烧更多脂肪，减肥效果就会更好。

每种食物的营养素不同，在膳食结构中的贡献也不同，若以此代替别的食物，可能造成某些营养素的缺失和某些营养素的过剩。例如用雪糕代替一餐，总能量低于原本的一顿晚餐，能减肥，但是，它虽然低脂、低能量，但反式脂肪酸高，并不健康，因此，理论上能减肥，但并非好的减肥方法。而且，当迷信某种食物能减肥后，难免狂吃，超能量摄入，反而会造成增肥。比如：以鸡蛋代替一顿饭的减肥法，首先是营养素不平衡;其次因为不吃菜，没有膳食纤维、钙，缺少维生素B族、矿物质。再次，一个鸡蛋的热量不会超标，但若不限量地吃，也会能量超标，一样可变胖。



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很多时候，瘦的人要比胖的人有精神，有生机诸多，春季到来，人类的肌肤逐步减少，诸多人为自身的身材发愁，没有衣物可以遮掩自身身上的脂肪，大家选择减肥，大家不希望自身的身材不好，采用的减肥形式有诸多种，减肥店加盟告诉大家健康的减肥形式，让大家轻松减肥。

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