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关于反弹的原因有很多，但是最总归的还是这两点，第一种是肌肉的密度本身就比脂肪的大，坚持锻炼一段时间后就会出现体重增长，但是外观并没有长胖的情况。这是一种好现象，只要你能坚持下来，那么减脂就是分分钟的事情，但是很多人一味的相信体重秤上的数字，所以觉得只要体重上涨了就是减肥反弹了。另外一种就是利用不健康的减肥方法瘦下来的，比如节食吃减肥药或者一些比较极端的方法，这种追求一时的减肥方法，想成功是不可能的，所以维持体重也是短时间内的事情。

“肥胖”困扰着不少人，不仅是外观不好看，肥胖能引起的疾病也是很多。而不少“吃不胖”的人群，都被体表肥胖者羡慕，认为不管吃多少，都依然保持相同的体重，但其实，这类人群很有可能产生了“内脏脂肪”。顾名思义，内脏脂肪是藏在体表下的脂肪，不同于体表脂肪的显而易见，很有可能一个看起来苗条纤细的瘦子，体内却住了一个“大胖子”，这也是因为他的脂肪都积压在了胃、肾、肝、肠等器官附近，适当的脂肪是正常的，但是如果这些器官周围脂肪积压过多，那势必对身体健康有很大的危害了。

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