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我已经每天都吃素了，怎么还是瘦不下来?为了让口感更美味好吃，素食在烹调时通常会加入较多的油脂、糖、盐，并使用油炸、油煎或糖醋的方式进行烹调，且素食加工食品(如素肉、素丸子等类)所含热量较高，因此建议吃素的朋友多选用天然食材、多吃深色蔬果，减少调味料的使用，同时也要注意食物摄取的份量、规律运动、多喝开水，才可维持健康体重喔!

想要减轻身体的体重，就要消除水肿，将体内多余的水分排出去，让肠道更为顺畅。因此，建议你多吃些利尿消肿的食物，因为这些食物不仅有助于将体内多余水分排出去，还能使肾脏功能维持正常的运作。要知道，尿多了，体内的毒素也会跟着排出去，身体的新陈代谢也就加强了，还愁不能减肥吗？推荐利尿消肿的食物：芹菜、芹菜籽、绿茶、茴香、香菜、菠菜、黄瓜、西红柿、橙子等果蔬。

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