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随着中国社会经济的快速发展，追求绿色、自然、健康的生活已不单单是女性所追求的目标。近年来，各种男士化妆品广告如雨后春笋般涌现。在欧美国家男士减肥已经风靡，而在中国尚在发展中，有非常广阔的利润空间和发展空间。与女子减肥市场成熟、饱和的现状相比，男士养生减肥这一奇特项目吸引了众多投资者的眼球，男士养生减肥具有市场竞争小、成功系数高、消费能力强等特点，把握住今天，就把握住了财富的钥匙。

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一般来说，食物的能量密度低，既能保证身体的基本所需，又不会让身体所需能量不足。科学来讲，我们把食物单位重量所含的热量称之为能量密度。一般来说脂肪、糖含量高而水分含量低的食物能量密度较高，例如油条、蛋糕、薯片、曲奇、葡萄干等;而水分、蛋白质、膳食纤维较高，脂肪含量少的食物能量密度相对较低，如蔬菜、水果、奶制品、谷薯类、豆类、瘦肉、鱼类等。而据研究测算，1克脂肪可以产生9千卡热量，比1克碳水化合物4千卡和1克蛋白质4千卡提供能量的总和还要多。油炸食物虽美味，但能量会增加许多。所以建议大家选择能量密度低的食物。